为帮助学生认清拖延危害、提升时间管理与自律能力，引导学生养成高效学习、积极生活的良好习惯，5月11日，学校举办了春季学期第四期主题班会旁听观摩活动。本次班会由“班会+”铸魂工作室主持人、信息工程系辅导员尚芸先主讲，各系部50名辅导员参与旁听观摩。

班会以“破解拖延困局，赋能自律成长”为主题，围绕什么是拖延症、拖延的危害、成因及克服方法四个方面展开。主讲老师结合大学生实际，通俗解读拖延本质，指出拖延是自我调节失败而非品行问题。现场通过拖延症小测试引导学生自查反思，针对焦虑内耗、效率低下等危害结合案例剖析，并拆解逃避心理、完美主义、目标模糊、时间管理不足、手机干扰等诱因。班会还分享了切断干扰、拆分目标、清单管理、设定时限、自我奖励等实用技巧，引导学生立即行动，做到今日事今日毕。

本次班会还邀请了信息工程系2021级优秀毕业生刘益秀到场交流。她结合自身经历，分享了从受拖延困扰到成功逆袭的成长历程，用真实故事鼓励同学们正视问题、主动改变。同学们纷纷表示深受启发，今后将主动调整状态、拒绝拖延内耗，以更加高效自律的姿态面对学习与生活。

下一步，学校将坚持聚焦学生实际困惑，持续优化主题班会的形式与内容，强化其思想性、主题性与教育性，进一步发挥辅导员在教育引导中的主导作用，陆续推出更为系统、务实、精品的系列育人活动，切实提升主题班会的育人实效，实现对学生的思想引导、价值塑造与教育启迪。

（撰稿：尚芸先；审核：王芳伟）